L'association LESAGE vous propose des ateliers bien-être pour toute la famille sur le thème de la gestion du stress. Venez apprendre comment gérer votre stress, en fonction de votre âge, vos capacités physiques et vos objectifs personnels. Chaque atelier est axé sur un objectif (lecture, concentration, respiration, détente visuelle, motivation...) propre au public visé et présente des outils, des techniques et des méthodologies adaptées à l'auditoire (braingym, visualisation, cohérence cardiaque, relaxation...).
Cinq ateliers vous seront présentés lors du Famillathlon :
- Atelier parents/enfants : Les mouvements qui font apprendre et qui relaxent. Thème : la concentration.
- Atelier ado/adultes : Etre concentré et présent, entraînement pratique au calme intérieur par la Cohérence cardiaque
- Atelier adultes : Détente et visualisation (relaxation guidée)
- Atelier pour tous : Apprentissage de la RESPI-DETENTE
- Atelier adultes seniors : Mouvement et relaxation : se détendre pour mieux voir (les muscles de la vision).
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